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Mostrando entradas de enero, 2016

Zonas de entrenamiento y ritmo cardiaco

A ver, si has llegado a este texto desde Google entonces es que andas buscando aclarar ideas (supongo) sobre este tema que, a priori parece tan simple pero que cuando escarbas es tan polémico. Y puede que hasta por la misma razón que yo, porque has empezado a usar Endomondo con un pulsómetro o has recibido de regalo un estupendo reloj que controla tu actividad física. Y una cosa te ha llevado a la otra, a interesarte por tu ritmo cardiaco y por como usar esa información para tus entrenamientos.

Si es así, lo primero es lo primero, la sinceridad, yo estoy aprendiendo, con el único fin de entender algo lo que tengo entre manos. Y este texto no es otra cosa que unos apuntes personales garabateados en un papel electrónico, éste, su humilde blog, atento lector. Dicho lo cual, empecemos.

Lo primero buscar en Google información sobre el ritmo cardiaco y el entrenamiento físico. Después de un par de horas leyendo aquí y allá lo más convincente que he encontrado es en alto rendimiento, una pl…

Transmisores FM, de tu móvil a tu vieja radio

A ver, a la hora de conducir tengo un problemilla. Me gustan los coches viejos, pero estos, salvo que inviertas dinerillo, no suelen estar a la última en cuestión de moda tecnológica. Por así decirlo, aún van con campanas u hombreras.


Ya hace año descubrí un cachivache muy útil para gente como yo. Va conectado al mechero del coche, tiene varias entradas de datos de audio y los emite en una frecuencia FM con un alcance muy corto. No más de un par de metros. ¿Qué consigues con este prodigio? Pues enchufar un pendrive con tus canciones favoritas o conectar la salida de auriculares de cualquier cosa (un móvil, un iPod o lo que sea) a su entrada de sonido. Programas en el transmisor FM, que es como se llama, una frecuencia vacía (algo bastante difícil según dónde andes, la verdad), que sintonizas en tu radio del coche y voilà.

Imagina el lujo de usar, cuando podías, Grooveshark (ahora scoreBIG) o tu iTunes o tus canciones descargadas, preferentemente de aquella manera que tú y yo sabemos, …

Ford Ranchero (Trumpeter 1:25): chasis y carrocería

Como se pasan los meses sin que uno se dé cuenta. Fue en junio del año pasado cuando publiqué el primer artículo de esta maqueta que reproduce al Ford Ranchero de 1965 producido por Trumpeter en escala 1:25. Y ya ese mismo mes los primeros trabajos con el motor y con el chasis.

Tras unos cuantos meses de parón modelístico, otra vez, retomo el trabajo rematando este estresante motor y empezando por fin, ya era hora, con la carrocería, pintando de naranja (acrílico de Tamiya) con el fin de hacer una versión del famoso General Lee, un legendario Dodge Charger de 1969, casi personaje principal de la serie televisiva de los setenta The Dukes of Hazzard.

Para rematar bajos y motores he utilizado pinturas acrílicas de Vallejo (negro mate, negro gris, gris alemán) como colores básicos y para perfilados con la vieja técnica del pincel seco (es que reciéntemente me he enterado que usar esa técnica ya es de antiguo).

Después de tantos meses y tanto detallado del motor, algunas ideas se quedan e…

2º Encuentro y Concurso Maquetistas de Tenerife

¡Por fin! ¡Ya se anuncia! Un año después del primer encuentro, que también concurso, que también exposición, organizada por la Asociación de Maquetistas de Tenerife, a la par representantes de IPMS en Canarias, se publican hoy las bases de su segunda edición.

Si bien uno debe reconocer que anda algo desconectado, obligaciones del día a día, cosas de superar la cuarentena, esa parte mía que adora el plástico no deja de alegrarse por ver los resultados cada vez mejores y más sólidos que la Asociación, todo hay que decirlo, empujada por su presi, Gregorio González, va consiguiendo.

El sitio sigue siendo el mismo, el centro de Sagrera Canarias, en el Camino de Las Mantecas (San Cristóbal de La Laguna). Es cierto que no es el lugar ideal por ubicación, pero garantiza seguridad y vigilancia para las piezas y consigue algo muy importante, la vinculación de la Asociación con la empresa privada. Una idea que no es nueva en otros ámbitos pero que en el modelismo pareciera una quimera (salvo por…

The Tribez, gestionando a los picapiedra

Si eres uno de los 3 ó 4 lectores, que no stalkers, que puede que me haya leído en estos meses es probable que ya sepas que tengo cierta adicción a los juegos freemium para tabletas y móviles. En especial los de gestión de recursos, como el SimCity BuildIt, del que por cierto me acabé aburriendo porque todos los jugadores acaban teniendo la misma ciudad con el mismo puñado de edificios replicado hasta la saciedad. He ido probando un par de ellos, más infantiles en apariencia, hasta encontrarme con Tribuz (The Tribez en versión anglosajona) de una productora de juegos lituana de cierto éxito, Game Insight.


Primera virtud, funciona tanto online como offline, es decir, que si no tienes una conexión a Internet no te quedarás con las ganas de echar una partidica en un tiempo muerto de esos que sazonan el día. Segunda virtud, cuando ya empiezas a estar un poco hasta el moño de tu pueblo troglodita vas y descubres que hay otra isla donde empezar uno nuevo. Y cuando ya te empieza a cansar el …

Convierte tu hobby en tu tienda digital, 2/3

Hace unos pocos días hablaba a mis pocos pero muy queridos lectores sobre algunas claves para convertir un hobby en un negocio digital a través del contenido, es decir, escribiendo mucho, muy a menudo, en un blog y en unos perfiles en redes sociales vinculados al blog, sobre lo que te motiva, captando seguidores y lectores a mansalva, para tener una cosa que vender: impacto. Que monetizas a través de espacio publicitario directo o porque actúes como prescriptor.


Vender: la tienda sin límites

La segunda forma de convertir tu hobby en un negocio usando la red es vender. Dedicarte a vender producto o servicio vinculado a lo que te gusta hacer. En el caso de que vendas servicio, por ejemplo, hacer de guía en rutas ciclistas por montaña, el anterior artículo te servirá de guía solo que tu objetivo ahora es atraer personas que contraten ese servicio. El contenido y las interacciones en redes sociales generalistas y redes / foros verticales es esencial. Si tuviera que añadir algo es, no seas …

El temor de un hombre sabio

No. No es el título de un rollazo timorato y expeditivo sobre lo correcto o lo incorrecto. Puedes estar tranquilo. Es el título del segundo libro de Patrick Rothfuss, de quién no conocía su jovial y barbudo careto hasta ver hoy el anuncio de la publicación de su tercer libro (y por ahora el último), que no continua la saga pero amplia el universo que rodea toda la historia de Kvothe a través de Auri, uno de esos personajes que gana su presencia no por la cantidad de apariciones sino por la incertidumbre que le envuelve.

Si me preguntas que te describa el libro cuyas tapas cerré ayer noche, no sabría. Es decir, el primero, El nombre del viento, me pareció un paseo por los escenarios de las películas que recreaban la interminable saga de Joanne Rowling. Quizás te suene. Un tal Potter. En este caso no hay un colegio sino una Universidad enmarcada en un tiempo impreciso que igualmente respondía al ideal de una cultura tan antigua que ni el mapa era como la geografía de hoy en día. Lo que…

La mejor dieta del mundo para adelgazar

Reconozco que ya sólo por el título de este texto, si a mí me mandasen el enlace del artículo, lo etiquetaría como un artículo de mierda, de esos que intenta convencerte para que hagas clic en publicidad fraudulenta que deriva en la compra de un producto milagroso que vaya usted a saber ni dónde se fabrica ni qué coño contiene.

Dicho esto y reconocido el error intencionado, también sé que se posicionará bastante bien y que a más de un distraido atraerá conocer la mejor dieta del mundo, el mejor truco para adelgazar que se haya inventado, que no es otro que cultivar unos buenos hábitos de vida saludable. ¡Oh, lo siento! ¿Te he decepcionado? No es mi intención, pero si me lo permites, por favor, lee un poco más.

Soy gordito, no obeso, o no al menos de manera preocupante -creo-. Desde que recuerdo siempre he hecho deporte de manera moderada. Y cuando digo moderada me refiero a un par de veces a la semana, con pausas anuales más o menos en los inviernos. Nunca he hecho dieta, ni lo he in…

Convierte tu hobby en un negocio digital, 1/3

No son pocos los amantes de una afición que sueñan con tener un negocio que les permita estar todo el día entre los arrumacos de sus cachivaches favoritos, bien sea un ciclista o un modelista, un buceador o un coleccionista cualquiera. Y no son pocos los que he visto en mi pequeño terruño isleño los que se han liado la manta a la cabeza. Todos, desde el mecánico fanático de los 4x4 que es capaz de diseñar y fabricar su propio vehículo hasta el modelista experto que encuentra en el viejo local del hogar familiar su taller y su tienda, un espacio para sí, cumplen igualmente un proceso que va desde el enamoramiento hasta el hastío. Y entiéndaseme por el significado del RAE y no otro, “aburrimiento muy grande”.

Es normal. Al principio trabajas para otro, con suerte en lo que te gusta pero casi con total certeza en cualquier otra cosa. Te quedas en paro, heredas un no sé qué, te prejubilan o te lías la manta a la cabeza con un préstamo. Por un motivo u otro el fan acaba abriendo un espaci…